05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 108,25g | Karb: 134,45g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Dimsum. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Garam, Petai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Safiya Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|