05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 107,36g | Karb: 96,04g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Блинчики с Ягодами, Фруктами и Лемонграссом, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Налистники с Творогом и Клубникой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Кофе, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|