|
2600 refeed
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 153,97g | Karb: 139,67g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Doria Bucaneve Cereali e Semi senza Glutine, senza Pensieri Biscobar Fondente, Anguria, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Hamburger di Salmone. Akşam Yemeği: Peperoni Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Rice & Rice Bolle di Riso Natural, Cerealvit Quinoa e Amaranto, Baule Volante 🥣QUINOA SOFFIATA, Schär Milly Magic, Lindt Excellence 85% Cacao, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carote. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
|
|