|
Опачки, ничего себе отвес! Надо его сохранить.
Лайфхак, девочки: плотно завтракайте и обедайте, а потом вечером на бьюти-процедуры идите, так точно не будет срыва на покушать 😂
К слову, это я так вчера сходила на педикюр и наращивание ресниц
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 92,48g | Karb: 174,46g.
Kahvaltı: Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, La Paulina Сыр Goya, Тысяча Озер Сыр Лапландский, Помидоры, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Котлеты Куриные из Филе с Луком, La Paulina Сыр Goya, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Айсберри Щербет Смородина, Салат из Помидоров, Огурцов, Редиса и Пекинской Капусты, Фрегат Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня, Голубика, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Сок Яблочный (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|