wendycarty Günlüğü, 05 Ağu 22

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Weegmoment tijd 7.04 5 augustus.

95 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ağustos 2022:

3100 kcal

Yağ: 165,83g | Prot: 99,72g | Karb: 299,83g. Kahvaltı: Alpro Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Chocolade Muffin, Tonijn Salade, AH Excellent Meergranen Baguette. Akşam Yemeği: AH Gemarineerde Kippenvleugels, AH Snijbonen, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Gevuld Ei, Bitterballen, Spekkoek, Grolsch Radler 0.0%, Schweppes Ginger Ale, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...

3277 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 10,5 kg kaybediyor