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4. Tag, 4. Woche: Nichts neues, nur altes! :) Diese Kohlenhydratreichewoche neigt sich seinem Ende zu!
Mein Gewicht bleibt konstant...ein gutes Zeichen! =)
Gewichtsveränderung: Gestern 84,4 KG, Heute 84,0 KG (-0,4KG).
-- nur noch 5 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- nur noch 7,0 KG Abnehmen --
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84 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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3422 kcal
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Yağ: 155,97g | Prot: 110,24g | Karb: 303,21g.
Kahvaltı: Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Mars Mars (35g), KitKat Kitkat, Snickers Riegel. Akşam Yemeği: Mozzarella, Tomaten, Milfina Kräuterbutter, Weißbrot, Molinari Sambuca, Sauvignon Blanc, Wagner Steinofen Pizza Salami, Coppenrath & Wiese Milka Kuhflecken Torte, Schwarzbrot, Spinat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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