12 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 29,36g | Prot: 73,70g | Karb: 210,86g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Виноград, Мармелад, Вода, Подсластители, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Санта Бремор Икра Минтая, Инжир. Öğle Yemeği: Good Food Кешью Жареный, Треска Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Мармелад. Aperatifler/Diğer: Чай, Вода. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|