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Guten Morgen ihr Lieben, knapp eine Woche im ETB getrackt. Ich bin unter 1500 Kcal geblieben und dabei nicht verhungert. 🤣🤣
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78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1991 kcal
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Yağ: 101,63g | Prot: 48,58g | Karb: 218,75g.
Kahvaltı: Filinchen Original, Tomaten, Pfirsiche, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Alpenmark Frischkäse, Wiesbauer Scharfe Knacker, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Wasser. Öğle Yemeği: Pizza Selbstgemacht, Osterland Dessert Soße, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. Akşam Yemeği: Grünländer Leicht, Wiesbauer Scharfe Knacker, Alpenmark Frischkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Amecke Zink + Vitamin C. devamı için...
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Haftada 2,5 kg kaybediyor
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