05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 74,97g | Prot: 135,18g | Karb: 108,86g.
Kahvaltı: Селяночка Овсяная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Токио Медовик, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Мираторг Купаты Любительские , Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yakovlevak28 Kilo Geçmişi
|