Не голодайте так, пожалуйста. 1200, если не ошибаюсь, это минимум, который нам необходим. В противном случае, вес будет уходить за счет мышечной массы. Сомневаюсь, что Вам нужно это.
P.S. Лучше еще сами поищите информацию.
Думаю, надо просто набраться терпения и приготовиться к тому, что для потери веса необходим определенный период.
05 Ağu 22 üye tarafından:
KateM97