05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 82,06g | Karb: 104,82g.
Kahvaltı: Козий Сыр (Мягкий), Белоцерковский Творог 9%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Фундук Сушеный, Chocolat Stella Шоколад Чёрный 75%, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Гриле, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . Akşam Yemeği: Хлебец, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи , Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|