11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 48,83g | Karb: 128,53g.
Kahvaltı: Canderel Sucrette, Lidl Yaourt Nature 0%, Elle & Vire Beurre Tendre, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Fromage Blanc 0%, Semoule, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Salade Verte, Endive, Super U Saucisse de Poulet, Avocats. Akşam Yemeği: Riz au Lait, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Picard Potage aux 4 Légumes Bio , Vin Chardonnay. Aperatifler/Diğer: Alesto Amandes de Californie, Pomme. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aspirine3348 Kilo Geçmişi
|