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Pesagem do dia 04/08/2022: 73,5kg
***** (dep)
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73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2002 kcal
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Yağ: 69,72g | Prot: 93,11g | Karb: 257,56g.
Kahvaltı: Laranja Pêra. Öğle Yemeği: Visconti Torrada Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Seara Filezinho de Peito de Frango, Cenouras, Beterrabas, Ovo Frito, Tomates, Mamão Formosa, Cacau Show Nibs de Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Banana. Akşam Yemeği: Bolo de Cenoura, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente Coco, Lacta Bis (7g), Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão, Cenouras, Beterrabas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Creme de Galinha, Taeq Barra de Nuts - Castanhas e Alfarroba. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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