05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 30,20g | Karb: 153,08g.
Kahvaltı: Ип Мхитарян Лаваш Узбекский, Хохланд Сыр Фетакса с Маслинами и Паприкой. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Утро Родины Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|