05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4720 kcal
|
Yağ: 60,41g | Prot: 127,37g | Karb: 433,37g.
Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Italiana, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Uísque, Red Bull Energético, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|