04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 97,79g | Karb: 137,84g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Pilão Café, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite UHT Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Maçã, Nutella Nutella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quinoa Cozida, Liv Up Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Tomates Cereja, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Integral, Zespri Kiwi Sungold. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|