06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 120,03g | Karb: 172,56g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Штрудель Творожно-Яблочный, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Fish House Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Клубника, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Капуста Белокочанная, Maltagliati Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Магнит Персик, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Магнит Персик, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|