bill n cinthia Günlüğü, 12 Eyl 14

bill n cinthia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Eylül 2014:

1203 kcal

Yağ: 86,18g | Prot: 67,52g | Karb: 25,28g. Kahvaltı: Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Öğle Yemeği: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bob Evans Sausage Link, Ground Beef (Cooked). Akşam Yemeği: Prego Traditional Spaghetti Sauce, HEB Fully Cooked Meatballs Italian Style. devamı için...

2090 kcal

Egzersiz: Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Excellent loss!

12 Eyl 14 üye tarafından: C67241


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bill n cinthia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bill n cinthia Günlüğü, 12 Eyl 14

Yorum Gönder

bill n cinthia Kilo Geçmişi