06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 45 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 44,16g | Karb: 136,13g.
Kahvaltı: Eurospin Amaretti Morbidi All’Arancia, Dietor My Dietor, Caffè Espresso, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè. Öğle Yemeği: Melone, Land Fiocchi di Latte, Dolciando & Dolciando Choco Ovì, Fresche Fette Petto di Tacchino 2% di Grassi, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Scaglie di Grana , Foglia Verde Cuori di Iceberg , Tre Mulini Fette Biscottate, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Wakame Poké Bowl Salmone, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Gelato alla Soia Tiramisù Variegato al Caffè , Gomma da Masticare (senza Zucchero), Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 5 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|