06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 31,58g | Karb: 189,90g.
Kahvaltı: Chia Seed, Stroberi, Quaker Oat, Energen Sereal Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Mie Gacoan Udang Keju, Mie Gacoan Mie Iblis. Aperatifler/Diğer: Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|