06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 113,56g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: Lidl Cornflakes, Named Super 100% Whey, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Ocean Spray Craisins Mirtilli Rossi Essiccati. Öğle Yemeği: Raspini Prosciutto Crudo, Asiago, Griesson Krusti, Pesche. Akşam Yemeği: Barilla Spaghetti Tagliati , Zucchine, Olive Nere, Bontà di Stagione Duetto Julienne, Rio Mare Tonno Super Naturale. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|