06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3083 kcal
|
Yağ: 175,80g | Prot: 161,71g | Karb: 208,64g.
Kahvaltı: Aldi Brötchen, GutBio Mittelalter Gouda, Butter, Ei. Öğle Yemeği: Ja! Schlagsahne, GutBio Mittelalter Gouda, DM Bio Rote Linsennudeln, Dulano Kochschinken. Akşam Yemeği: Ei, Beeren, Gut & Günstig Quark 40%. Aperatifler/Diğer: YumYum Chicken Flavour (320ml), Frankonia No Sugar Added Nougat, Mon Chéri Mon Chéri, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, ZEC+ Creatine HCL. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|