06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 82,37g | Karb: 195,55g.
Kahvaltı: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, AH Runderrookvlees , AH Kaiserbroodje . Öğle Yemeği: Jumbo Dubbel Likkers , AH Casino Bruin , AH Runderrookvlees , Harira. Akşam Yemeği: Van Gilse Suikerklontjes, Milbona Geraspte Kaas Pasta Mix, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Rundvlees Gehaktballen, Vegetarische Pasta met Tomatensaus. Aperatifler/Diğer: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Amandelen, AH Vrieslollies. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Ev Işi - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|