06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 121,37g | Prot: 104,81g | Karb: 358,10g.
Kahvaltı: Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Himbeeren, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Mikado Mikado Stäbchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: Eiskugel, River Orange, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|