|
Так, ну что, подводим итоги недели.
Вчерашний отвес удержала, на весах цифра 90,05 кг.
Итого, получается, с 31 июля минус 1,9 кг.
Хорошо идём, получается)
Цифра 8 не за горами
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 73,86g | Karb: 93,61g.
Kahvaltı: Голубика, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. Öğle Yemeği: SPAR Чиабатта с Ветчиной, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Котлеты Куриные из Филе с Луком, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Айсберри Щербет Смородина, Бразильские Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|