|
Grrrrrrrrrrrrr!!!!!!!
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 91,54g | Karb: 185,57g.
Kahvaltı: Être Bio Norma Muesli Bio Fruits Rouges, Rians La Faisselle 0%, Pain aux Raisins. Öğle Yemeği: Auchan Pâte Feuilletée, Michel et Augustin Super Cookies Cœur Fondant au Chocolat au Lait et Noisettes, Rians La Faisselle 0%, Fraises, Tomates Cerises, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Picard Trio de Poivrons, Viande de Dinde, Casino Sauce Napolitaine, Auchan Tortillas de Blé. Akşam Yemeği: Daco Bello Amandes Effilées, Dolce Bon Meringues, Carrefour Thon Albacore au Naturel, St Môret Ligne & Plaisir, Mille Feuille, Vin Pinot Blanc, Concombre (Pelé), Radis, Poivrons Verts, Chou-Fleur, Tomates Cerises, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Oeuf, Carrefour Ricotta, Courgette, Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|