28 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3055 kcal
|
Yağ: 84,64g | Prot: 96,48g | Karb: 295,86g.
Kahvaltı: 2% milk, instant oat meal. Öğle Yemeği: watermelon, bell pepper, tomato paste, sliced black olives, sara lee pita, red onion, colby jack. Akşam Yemeği: sangria, tomato pasta sauce, gnocchi, grilled chicken breast, Caesar Side Salad, red roasted pepper sauce, fried polenta. Aperatifler/Diğer: basmati rice, celery, carrot, boullion cube, olive oil, cabbage, soy sauce, egg, vodka gimlet, long island, nestle toll house cookie. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BananaramaMrG Kilo Geçmişi
|