06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 114,95g | Prot: 103,62g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pilão Café, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Öğle Yemeği: Starbucks Brigadeiro Tradicional, Nespresso Café, Feijão Verde, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates, Atum, Couve-Flor, Frutos da Terra Gergelim Preto. Akşam Yemeği: KFC Peito de Frango Crocante , KFC Batata Frita Pequena, Molho de Mostarda e Mel, Aioli. Aperatifler/Diğer: Marvi Casquinha Cup, Sorvete Itália Sorvete de Romeu e Julieta. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|