07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 88,61g | Karb: 136,70g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), MEG Keju Slice, Blue Band Mentega, Telur. Öğle Yemeği: Usus Ayam, Nasi Putih, Ikan Bandeng. Akşam Yemeği: Saori Saos Tiram, Kartika Sari Pisang Bolen, Sawi Putih, Telur. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Kartika Sari Pisang Bolen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|