04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 27,03g | Prot: 81,42g | Karb: 141,17g.
Kahvaltı: Tempeh , Tuna, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Sakura Tahu Sutra Japanese Silken Tofu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Saori Saus Lada Hitam, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Alfamart Nasi Merah, Tuna, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Tempeh. Aperatifler/Diğer: Cooked Egg White, Apple, Pears. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|