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Urlaub ist leider schon vorbei 🥺😢
Erst 3 Tage Fulda mit Familienfeier, dann 5 Tage Weimar.
Bin mit der Zunahme "zufrieden", habe eigentlich mit mehr gerechnet!
Denn es gab sehr viel lecker Essen, jeden Tag 🍨 oder 🎂 und zum Abendessen 🍺.
Aber wir sind sehr viel gelaufen, trotz der Hitze. Das hat die ganzen Klöße mit Soße wohl gleich verbrannt 😁
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68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1271 kcal
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Yağ: 61,45g | Prot: 28,53g | Karb: 161,34g.
Kahvaltı: Eberswalder Käsewürstchen, Milfina Butter , Marmelade, Kartoffelbrötchen. Akşam Yemeği: K-Classic Salat Dressing Sylter Art , Mais. Aperatifler/Diğer: Lindt Weihnachtsmandeln Classic. devamı için...
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2030 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 45 dakika. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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