07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 109,59g | Karb: 112,13g.
Kahvaltı: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Борщ, Компот без Сахара, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Марти Сельдь Слабосоленая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пиканта Подлива Пикантная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Свекла со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт 3,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|