Alisa_marz Günlüğü, 07 Ağu 22

Alisa_marz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg. Geriye kalan: 14,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2022:

3062 kcal

Yağ: 146,29g | Prot: 96,16g | Karb: 341,10g. Kahvaltı: Сахар, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Akşam Yemeği: Nongshim Kimchi. Aperatifler/Diğer: Винегрет, Свинина Отварная, Перекресток Виноград Белый, Фрутоняня Пюре Ягодный Салатик. devamı için...

2134 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 12,6 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

81 кг 13 недель

12 Ağu 22 üye tarafından: Alisa_marz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alisa_marz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alisa_marz Günlüğü, 07 Ağu 22

Yorum Gönder

Alisa_marz Kilo Geçmişi