06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 101,41g | Karb: 188,41g.
Kahvaltı: Нектарины, Русский продукт Напиток Ячмень, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Елизавета Хлебцы, ВкусВилл Колбаса из Индейки. Öğle Yemeği: Помидоры, SPAR Шаурма с Курицей, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Арбуз, Майонез, Оливье с Говядиной (без Заправки). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|