07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 149,40g | Prot: 104,76g | Karb: 79,75g.
Kahvaltı: Bizcocho de Mantequilla, La Tranquera Mate Cocido. Öğle Yemeği: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Cochinillo, Salami Seco o Duro. Akşam Yemeği: Humita. Aperatifler/Diğer: Mate Amargo. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|