07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 51,77g | Prot: 88,88g | Karb: 107,93g.
Akşam Yemeği: ブルボン プチプライム 濃厚チーズおかき, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ. Aperatifler/Diğer: サラダ, セブンイレブン 海老と明太子スパゲティサラダ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドビター, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, セブンイレブン アップルマンゴー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 7 dakika, フィットボクシング2 - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|