07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 59,33g | Karb: 173,66g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Integral. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça na Brasa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Aperatifler/Diğer: Calabresa, Pipoca Branca (em Óleo), Mezzani Massa para Mini Pizza, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|