13 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 85,16g | Karb: 34,50g.
Kahvaltı: original premium beef franks, Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder. Öğle Yemeği: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Sargento Classic Mozzarella Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Akşam Yemeği: Equate Sugar Free Fiber Powder, Aquafina Water (16.9 oz), Ocean Eclipse Wild Pacific Pink Salmon, Vlasic Kosher Dill Wholes, Kraft Big Slice Swiss Cheese, Land O' Frost Premium Roast Beef Cured. Aperatifler/Diğer: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, cooking - 45 dakika, picking up - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|