08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 27,99g | Prot: 45,13g | Karb: 206,99g.
Kahvaltı: Auchan Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Cukier, Lipton Herbata, Auchan Chałka. Öğle Yemeği: Saga Herbata Owocowa, Biedronka Schab Pieczony, Salami, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Czerwona Papryka, Pomidory, Szczypiorek, Biedronka Chleb Fitness, Jajko Gotowane. Akşam Yemeği: Bielmar Beskidzki Miks o Zmniejszonej Zawartosci Tluszczu, Hortex Jabłko Jagoda Mięta , Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Domowe Młode Ziemniaki. Aperatifler/Diğer: McEnnedy Crispy Prawns, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe w Mocno Gorzkiej Czekoladzie 80%, Delisana Biszkopty Bezglutenowe, Cukier, Kawa z Mlekiem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|