08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 115,19g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Магнит Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Трапеза Ароматный Бефстроганов, Рот Фронт Батончики, Борщ, Баклажаны Тушеные, Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Свекла со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|