08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 169,06g | Karb: 237,62g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Alpro Soya Latte di Soia, Fresche Fette Petto di Tacchino, Farina Bianca, Uovo, Banana, Mela. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Eurospin Mozzarella senza Lattosio, Barilla Pasta, Delizie del Contadino Nuggets di Pollo. Aperatifler/Diğer: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Alpro Soya Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|