08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 11,60g | Prot: 108,85g | Karb: 123,29g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Легкий, Морковь, Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Бухта Изобилия Мидии, Кофемания Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут , Абрикос, ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов, Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Филе Индейки, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Огурец (без Кожуры), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофемания Хлеб Черный, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Перекресток Грейпфрут Красный, Салат из Капусты и Огурца, Сибас, Перекресток Грейпфрут Красный, Чечевица Вареная, Картошка Вареная, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|