08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 64,71g | Prot: 73,45g | Karb: 142,52g.
Kahvaltı: Panrico 9 Cereais, Gallo Azeite Virgem Extra, Café Expresso, Ovo, Biscotto Bolacha de Aveia. Öğle Yemeği: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Tomates, Frango Assado, Lidl Salada Ibérica. Akşam Yemeği: Go Natural Wrap Atum. Aperatifler/Diğer: Nestlé Estrelitas, Fitness Hut Água Vitaminada, Banana, Água, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Banana, Aldi Soyummy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|