08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 70,10g | Prot: 107,94g | Karb: 208,18g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Евроопт Банан, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра, Растительное Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Лук, Куриное Филе, Картофель. Akşam Yemeği: Помидоры, Ржаной Хлеб, Яйцо, Куриное Филе, Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Kinder Киндер Сюрприз, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_rinayka Kilo Geçmişi
|