08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 56,55g | Karb: 251,11g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cuisine Royale Шоколадная Паста. Öğle Yemeği: Corny Злаковый Батончик с Клубникой, Пятерочка Самса с Говядиной . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Гринвей Коллаген, Янино Творогосодержащий Продукт. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|