08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4335 kcal
|
Yağ: 168,81g | Prot: 159,31g | Karb: 543,13g.
Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln, Butter, Rapsöl, Ja! Paniermehl, REWE Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Radieschen, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Leibniz Vollkorn Kekse, Wurzener Erdnussflips, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Ja! Sandwich Classic, Kaufland Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|