|
per 8 Agustus 2022
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 56,96g | Karb: 91,09g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Kecambah, Brokoli, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jeruk, Mangga, Ikan Kembung, Tahu, Ikan Kembung Balado, Oyong, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|