08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 71,05g | Prot: 223,92g | Karb: 154,72g.
Kahvaltı: General Mills Cinnamon Toast Crunch Protein Bar, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Kraft American Cheese Slice, Earthbound Farm Organic Power Greens , Eckrich Ham off The Bone, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Publix Yukon Gold Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Southern Recipe Spicy Dill Flavored Pork Rinds, Bananas , Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Babybel Mini Light Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|