02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 104,23g | Prot: 132,95g | Karb: 189,14g.
Kahvaltı: 火龙果, 煎鸡蛋, 每果时光 原味腰果仁, 蓝莓, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 型味逻辑 海盐花生酱. Öğle Yemeği: 每果时光 原味腰果仁, 胡萝卜, 三只松鼠 每日坚果, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 煮鸡蛋, 胡萝卜, 每果时光 原味腰果仁, 西兰花, 鸡胸肉（不吃皮）, 荞麦面. Aperatifler/Diğer: 炒金针菇, 青椒炒鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|