08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 130,08g | Karb: 164,04g.
Kahvaltı: Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Herbalife Formül 1, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Tat Yasemin Pirinç, Sakıpağa Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Dost Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Anadolu Mutfağı Yeşil Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|